Weigh In record (no journal entry) for 21 May 2020
|
60.3 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 8.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1339 kcal
|
Fat: 33.18g | Prot: 85.79g | Carbs: 176.13g.
Breakfast: JLC Молоко 2,5%, Кофе (из Растворимого Порошка), Банан, Сливочное Масло, На Здоровье Хлеб Бездрожжевой, JLC Кефир 2,5%, Salus Геркулес. Lunch: IDEAL Булгур, Куриное Филе, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Мёд, Вареное Яйцо, Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Сухие), Творог 5%. Snacks/Other: JLC Айран, Огурец (с Кожурой). more...
|
Losing 3.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|