|
|
1877 kcal
|
Fat: 91.08g | Prot: 78.25g | Carbs: 194.97g.
Breakfast: Optimum Nutrition Opti-Women, Solgar Omega 3 Fish Oil Concentrate, Сыр Российский, Good Food Орех Макадамия, Курага, Сливочное Масло, Кофе с Молоком, Ясно Солнышко Гречневые Хлопья. Lunch: Monini Масло Виноградное Рафинированное, VitaLat Сыр Мягкий с Белой Плесенью Камамбер, Изюм, Абрикосы, Сосиска, Красные Помидоры, Сыр Российский, Макароны Отварные. Dinner: President Сыр Мягкий с Белой Плесенью Камамбер, Финик, Говядина Постная, Тушеные Овощи, Гречка Отварная. Snacks/Other: Смешанные Орехи, Фиги Меджул, Большая Кружка Ряженка 4%, Груши, VitaLat Сыр Мягкий с Белой Плесенью Камамбер, Три Правила Рагу из Свинины с Овощами, Красные Помидоры, Рис Вареный. more...
|
|
2019 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 10 minutes, Sleeping - 8 hours and 6 minutes, Sitting - 10 hours, Resting - 2 hours and 24 minutes, Standing - 40 minutes, прогулка с коляской - 2 hours, Housework - 40 minutes. more...
|
|
 Comments
8 мес - 1.1 года - 1.4 года после родов. Только hiit-тренировки 10-15 минут 3-4 раза в неделю. Питанием месяц назад занялась.
21 May 20 by member: raakkaa
|
|
|