Weigh In record (no journal entry) for 21 May 2020
|
82.7 kg
Lost so far: 16.3 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1771 kcal
|
Fat: 57.80g | Prot: 139.23g | Carbs: 177.21g.
Breakfast: Словяночка Молоко 2,5%, Твердый Сыр Пармезан, Millennium Чёрный Шоколад с Солью, Ржаной Хлеб, Куриные Грудки (Запеченые), Суп с Красной Чечевицей Ира, Бисквит. Lunch: Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира), Торчин Салатная Заправка Горчично-Медовая, Яйцо (Целое), Яблоко Айдаред, Millennium Чёрный Шоколад с Солью, Апельсин. Dinner: Ферма Молоко 2,5%, MLEKOVITA Греческий Йогурт 10%, Варенье из Смородины, Бисквит, Творог 5%. Snacks/Other: Руккола, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Зеленый Листовой Салат. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
efremova.ck's Weight History
|