AnnaKnyaginicheva's Journal, 20 May 20

Сегодня ~1550 ккал.
5 подъемов-спусков на 16этаж.
Завтрак: творожно-сырная лепешка;
Второй завтрак: полбянка с оливковым маслом, сыром, арахисом, кунжутом-невкусно(!), зефирка;
Обед: курогрудка, паста с яйцом, овощи;
Ужин: куриный суп, тост, яблоко.

---

1553 kcal

Fat: 59.57g | Prot: 98.37g | Carbs: 151.77g.   Breakfast: Кефир 1%, Baileys Coffee Creamer , Тольяттимолоко Творог 5%, Сыр Адыгейский,  Кофе (Растворимое),  Белая Мука,  Яйцо. Lunch: SPAR Сыр Сливочный 50%, Baileys Coffee Creamer , Дикси Масло Оливковое Нерафинированное Высшего Качества, Mixbar Арахис Жареный Солёный,  Сухие Цельные Семена Кунжута, Garnec Полбянка , SPAR Зефир Крем-Брюле. Dinner: Дома Куриный Бульон из Грудки, Красная Цена Хрен Столовый,  Огурец (с Кожурой), Редис, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Макароны с Яйцом,  Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное , Батон Нарезной, Суп Куриный с Вермишелью. more...