lady.sentiurina's Journal, 20 May 20

Всем доброе утро🌞
Каша дружба (правда хлопьями) и зеленый чай с молоком ,кинула чайную ложку меда в кашу 🍯
Тут примерно 240 ккал

---

649 kcal

Fat: 22.03g | Prot: 36.73g | Carbs: 78.14g.   Breakfast: Первый Вкус Творожная Масса с Изюмом,  Мёд, Lipton Зелёный Чай с Матчей, Домик в деревне Молоко 3,2%, Агро-Альянс Пшенно-Рисовые Хлопья. Lunch: Heinz Кисло-Сладкий Соус, Вкус Мая Хлебцы Бородинские Хрустящие, Мистраль Чечевица Красная,  Вареное Яйцо,  Зеленая Фасоль (Замороженная),  Куриная Грудка Отварная. Dinner: Махеевъ Джем Черничный, Dr. Oetker Желе со Вкусом Лесных Ягод ,  Творог 9%. Snacks/Other:  Красные Яблоки,  Кешью,  Кешью. more...

1521 kcal

Exercise: Squats (Legs) - 2 minutes, махи в продвижение - 6 minutes, Stretching (yoga) - 20 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 2 minutes, планка на руках - 12 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes, Resting - 15 hours and 34 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 14 minutes. more...