Weigh In record (no journal entry) for 20 May 2020
|
64.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1484 kcal
|
Fat: 43.65g | Prot: 104.27g | Carbs: 169.81g.
Breakfast: Doppel Herz Омега-3, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, RIOBA Сливки 10%, Егорьевская Фабрика Паштет Мясной из Печени, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Велком Бекон, Bombbar Протеиновый Коктейль "Фисташковое Мороженое", Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные. Lunch: Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Bombbar Протеиновый Коктейль "Фисташковое Мороженое", Milky Way Minis, Клубника, Желатин Пищевой, Ultimate Nutrition 100% Prostar Whey Protein, Геркулес Овсяные Хлопья. Dinner: Клубника, Желатин Пищевой, Желатин Пищевой, Клубника, Bombbar Протеиновый Коктейль "Фисташковое Мороженое", Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Желатин Пищевой, Клубника. Snacks/Other: Морковь. more...
|
|
1687 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 40 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 5 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
|
|