Weigh In record (no journal entry) for 21 July 2013
|
65.8 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: 100%.
|
|
2097 kcal
|
Fat: 77.08g | Prot: 171.28g | Carbs: 182.44g.
Breakfast: Prosciutto Crudo, Hero Marmellata Light Ciliegie Nere, Latte Parzialmente Scremato, Fette Biscottate, Novi Crema, Caffè. Lunch: Petto di Pollo, Carne, Pane di Segale, Asdomar Tonno all'olio d'oliva, Pomodori. Dinner: Parmigiano (in Pezzi), Pomodori, Cetriolo (senza Buccia), Lonza di Maiale (Filetto), Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Other: Carote, Nocciole, Albicocche, Mandorle, Pane di Segale, Petto di Pollo, Carne. more...
|
|
2406 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 4 hours, scale - 5 minutes, Walking (exercise) - 5.5/kph - 30 minutes, Sitting - 5 hours and 55 minutes, Standing - 5 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|