|
Мой красивый и вкусный завтрак) бутерброд с маслом и икрой, пп-тортик (при приготовлении которого у меня сломался блендер(((), 100 ккал на 100 гр ) с началом нового дня,дорогие:)
|
1327 kcal
|
Fat: 58.55g | Prot: 86.81g | Carbs: 112.34g.
Breakfast: Горбуша Соленая, Сарафаново Био Творог Обезжиренный, Банан, Лукоморье Икра Горбуши, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Dr. Korner Хлебец Гречневый. Lunch: Тыквенные Семечки, Кролик Тушеный, Рис Отварной, Сарафаново Био Творог Обезжиренный, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Редис, Капуста Белокочанная. Dinner: Фасоль Стручковая, Горбуша Соленая. Snacks/Other: SPAR Торт Ариадна, Рот Фронт Конфета Коровка Вафельная, Яшкино Конфеты "Чио Рио". more...
|
|
 Comments
19 May 20 by member: juliapital
|
Банан, хлебцы (др. Корнер брала, несладкие), какао, мягкий творог, молоко, желатин, подсластитель, ванилин, кокосовая стружка
19 May 20 by member: bananza94
|
бананы и хлебцы это основа, я так понимаю?
19 May 20 by member: juliapital
|
Да, смешиваем 130 гр банана, 100 гр хлебцев, 10 гр какао, я еще подсластитель добавила, хлебцы предварительно измельчаем в крошку, смешиваем с бананом. Выкладываем тесто в форму, потом растворили желатин 10гр в молоке 200 мл, у меня было 1.5%.можно более жирное, можно менее-как Вам нравится, смешали молочно-желатиновый раствор с творогом мягким(у меня обезжиренный был), туда же ванилин и подсластитель, размешать до исчезновения комочков и влить в форму с тестом, убрать в холодильник, утром десерт готов) посыпала стружкой и сироп шоколадный (без сахара), тоже низкокалорийный.. Вкусно)) думаю, если добавить ягод или сочный фрукт будет тоже очень круто
19 May 20 by member: bananza94
|
19 May 20 by member: juliapital
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
bananza94's Weight History
|