|
Доброго времени суток. Я здесь только пару часов и мне уже нравится. В данный момент сижу на диете "6 лепестков" уже 5 дней. Начальный вес был 64,4 кг. Сегодня впервые за 5 дней взвесилась, и результаты меня обрадовали. Теперь мой вес составляет 60,8 кг. Это заставляет не опускать руки и идти дальше к своей цели 😍
|
446 kcal
|
Fat: 14.92g | Prot: 63.56g | Carbs: 26.00g.
Breakfast: Молочная Благодать Творог Обезжиренный 1,8%, Ирбитский Молочный Завод Йогурт Ирбитский без Сахара 2,5%. Lunch: Ирбитский Молочный Завод Йогурт Ирбитский без Сахара 2,5%, Молочная Благодать Творог Обезжиренный 1,8%. Dinner: Ирбитский Молочный Завод Йогурт Ирбитский без Сахара 2,5%, Молочная Благодать Творог Обезжиренный 1,8%, Наша Маша Молоко для Детей 3,2%. Snacks/Other: Молочная Благодать Творог Обезжиренный 1,8%, Ирбитский Молочный Завод Йогурт Ирбитский без Сахара 2,5%. more...
|
|
1906 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 25 minutes, Fitness Training (Workout) - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours and 5 minutes. more...
|
|
 Comments
если не будет сложно, расскажите про эту диету)
19 May 20 by member: HIMAVARI~
|
HIMAVARI~, конечно. Первый день этой диеты полностью состоит из рыбы. Можно съесть любую рыбу в любом виде (кроме жареного), но не больше 500г. Второй день - овощной. Кушаем до 1,5кг овощей. Третий день - куриная грудка. Также, как и рыбу, можно съесть до 500г в любом виде, кроме жареного. Четвёртый день - злаковый. Разрешается съесть до 200-300г (в сыром виде) каши. Пятый день - творожный. Творога можно есть до 500г. И, наконец, шестой день - фруктовый. Также, как и овощей, фруктов можно съесть не более 1,5кг, но бананы и виноград под запретом. Чай, кофе на протяжении диеты пить можно. Специи и соль использовать в очень маленьких количествах или не использовать совсем. Пить много воды (желательно 2л)
19 May 20 by member: 2020Anastasia2020
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
2020Anastasia2020's Weight History
|