Weigh In record (no journal entry) for 18 May 2020
|
94.1 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 26.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1863 kcal
|
Fat: 77.87g | Prot: 93.87g | Carbs: 199.96g.
Breakfast: Dost Süzme Peynir, Kiraz Domates, Salatalık (Soyulmuş), Nimet Tam Buğday Ekmeği , Haşlanmış Yumurta. Lunch: Beyaz Ekmek, Izgara Köfte, Kuzu Şiş. Dinner: Tatlı Salatalık Turşusu, Yeşil Mercimek Salatası, Haşlanmış Nohut, Bulgur Pilavı, Sebzeli Tavuk Yemeği. Snacks/Other: Tavuk Göğsü Tatlısı, Bal, Muz, Çilek, Süt, Gold Yer Fıstığı Ezmesi (Şeker İlavesiz), Kuru Hurma, Şekersiz Türk Kahvesi. more...
|
|
2686 kcal
|
Exercise:
Zumba - 23 minutes, Housework - 15 minutes, Breastfeeding - 1 hour, Resting - 17 hours and 22 minutes, Sleeping - 5 hours. more...
|
Losing 14.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|