|
Снова есть подвижки, несмотря на пару праздников 😉
|
60.7 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1702 kcal
|
Fat: 67.03g | Prot: 91.37g | Carbs: 189.17g.
Breakfast: Пирожное Заварное, Зеленый Чай, Арахис, Овсяное Печенье, Курица Вареная, Тушеные Овощи. Lunch: Roshen Барбариска, Клубника, Крабовые Палочки, Хлебец, Кофе. Dinner: Сильпо Пирожное Заварное Сливочное, Зеленый Чай, Клубника, Хлебец, Подсолнечное Масло, Семена Льна, Кефир 1%, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Галичина Кефир 1%. more...
|
|
2173 kcal
|
Exercise:
Reading - 40 minutes, Cleaning - 2 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 20 minutes, Showering - 10 minutes, Watching TV/Computer - 2 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours and 50 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 40 minutes. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|