|
ОГ 83 !
ОТ 66
ОБ 94
ОН 53,5
ОР 25
|
60.4 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1479 kcal
|
Fat: 60.73g | Prot: 109.72g | Carbs: 132.22g.
Breakfast: Parmalat Молоко 0,5%, Жареное Яйцо без Жира, Сибирский Пекарь Хлеб Зерновой 5 Злаков со Льном, Альметте Творожный Сыр Сливочный. Lunch: Семушка Арахис Жареный Соленый, Банан, Едим с Пользой Изолят Соевого Белка, Zero Низкокалорийный Сироп Малина, Здоровое Меню Молоко Соевое 1%. Dinner: Милко Творог Деревенский на Марле 2%. Snacks/Other: Апельсин, Ананас, Семушка Арахис Жареный Соленый. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|