Weigh In record (no journal entry) for 18 July 2013
|
86.4 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2545 kcal
|
Fat: 96.20g | Prot: 108.98g | Carbs: 314.25g.
Breakfast: Белый Хлеб, Хохланд Творожный Сыр, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Молоко, Сахар. Lunch: Молоко, Сахар, Овсяное Печенье, Ударница Зефир в Шоколаде, Меридиан Крабовые Палочки, Ржаной Хлеб, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Dinner: Огурец (с Кожурой), Варенье, Сахарное Печенье (Включая Ванильное), Рыба, Сарделька, Макароны. Snacks/Other: Персики, Апельсин, Сладкий или Горький Шоколад. more...
|
|
2558 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 8 hours, Resting - 6 hours, Desk Work - 10 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|