호르몬의 노예들은 다욧이 힘든고같아용
그래두 함께 힘내서 달려봐용!!!😭💪🏻💪🏻💪🏻
16 May 20 by member: 힘을내요슈퍼팡
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아 저도 머리빠지는거 땜에 탄수 좀 추가해서 먹고있는데 나아지지 않네요 이거 방법이 있는지 ㅠㅠ
16 May 20 by member: miwiee
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그래도 얼마 안남았네요!! 힘내고 너무 절망하지마세욧!^0^
16 May 20 by member: 낙숑대피주먹
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힘내세요. 저도 대자연 다시 끊긴지 두달넘었네요. ㅠ
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여성분들은 이러한 고충을 이겨내셔야 한다는게 대단합니다..
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대자연은 탄수보다 지방섭취가 큰거같아요ㅠ 전 끊기고 아보카도나 견과류 잘 챙겨먹으니깐 나아지더라구요ㅠㅠ
16 May 20 by member: Daily_day
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참크래커위에 크림치즈 올려서 먹고싶네요 ㅋㅋㅋ
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23 May 20 by member: hzzung93
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24 May 20 by member: 메리87
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저는 치팅이라 잡아버리면 편의점 짜장떡볶이 쫄볶이 첵스 반봉지에 두유 한번 저지방우유 한번 마프 프로틴바 4개 편의점냉장닭발 포도와인 1잔 사과 1/3 감 1/3 수제햄버거 단품 유기농단호박과자
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단팥쑥인절미 2개 이렇게 먹는데 전혀 죄책감이 들지않습니다 월요일 땀복 3겹 입고 유산소 2시간~2시간30이면 원래 체중으로 돌아옵니다 바로는 아니고 다다음날 식단까지 깔끔하게 참았을경우에요 먹는것을
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두려워하시지 마시구요 그러면 당장에 체지방빼는건 우여곡절끝에 성공하겠지만 나중에 근매스 올릴땐 운동수행이 안나오니 먹는만큼 운동을 못해주니 헬스그만두는 분이 많더라구요
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