Weigh In record (no journal entry) for 16 May 2020
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83.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2270 kcal
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Fat: 59.64g | Prot: 211.80g | Carbs: 239.98g.
Lunch: 숙주나물, 두부, 배추, 청경채, 버섯, 오뚜기 생면사리, 공기밥, 삶은 계란, 마라탕. Dinner: 호두과자, 부추김치, 고추멸치볶음, 밥, 잇메이트 훈제닭가슴살 오리지널. Snacks/Other: NS 포대유청, 뉴트리코스트 웨이 프로틴 컴플렉스, 코카콜라 태양의 식후비법 더블유 W차, 머슬팜 컴뱃100%웨이, 매일 매일우유, 보충제, 커클랜드 프로틴바 초콜렛브라우니. more...
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3200 kcal
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Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 13 hours and 30 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 30 minutes. more...
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Gaining 7 kg a Week
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justduing's Weight History
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