jocisutil's Journal, 15 May 20

Atrapalha bastante, tem um adoçante q eu uso e adoro q tem quase o msm gosto do açúcar normal que é o stevia da zero cal. Os outros stevia (linea, gold etc) eu odiei, tem um gosto horrível. 

Há o xilitol é bom mas é caro e tem a msm caloria do açúcar normal! Recomendo e eritritol p receitas, mas ainda assim prefiro o stevia zero cal q uso em tudo! 

Uma xícara de café com açúcar tem tão poucas calorias que fico pensando se atrapalha mesmo o emagrecimento. Obrigada pelas dicas de adoçante meninas, é que aqui em casa todos fazem café com açúcar já, aí fica difícil mudar a rotina, ou então fazer café separado para mim. Mas vou tentar mudar a rotina. 

😍 

Eu uso açúcar demerara É mais saudável q adoçante. 

na minha opinião até adoçante faz o efeito do açúcar...Um pouquinho n fará mal,vejo várias gurias q emagreceu n tirou açúcar do café.  

Eu consegui tirar o açúcar do café, porém só tomo com leite ele puro na não curto nem com açúcar então fica difícil puro e sem, agora quando saio e alguém me oferece um café tomo com açúcar sem neura, porém vc sente a diferença kkk lógico que docinho é mais gostoso, mas o açúcar vicia então tento diminuir aos poucos. 

gente fui ler uma matéria sobre os adoçante fiquei chocada mas infelizmente n consigo tomar café sem tenho que colocar umas gotinhas só pra quebra o amargo mas pelo que eu li n existe nem açúcar bom muito menos adoçante ai quase morri quero buscar uma inspiração n sei da onde é para com o adoçante estevia o único que é mais ou menos mas é horrível de amargo ele era pior quando era só da planta mas aí colocaram algo nele que deu uma melhorada no amargo mas n é mais 100%  

Não vai atrapalhar , mas também não irá agregar né ? Antes de pensar se vai emagrecer ou não, pense se é saudável . Eu lutei anos para me livrar do adoçante , foi mais difícil que o açúcar rs . A dica que eu dou é : não precisa ser radical , vá reduzindo aos poucos , diminua cada dia um tiquin , se desafie , seu paladar é adaptável . Outra dica de ouro é usar canela em pó , claro , se você gostar , uma pitada , insista , não é impossível , gostamos do gosto "doce" na verdade né ? Não do gosto real do café kkk , hoje em dia eu adoro ele puro , mas foi muita lutaaaa 🤭😘🤞🏽 . Outra dica é chocolate , quanto mais amargo , melhor , café puro e um quadradinho , vai apurando seu paladar , comece com um ao leite , depois 40% , 65% e vai subindo ... rs  

Minha esposa sempre tomou café sem açúcar, por costume. Eu sempre dizia que se tomasse assim iria vomitar, pois era bem ruim. Mas o tempo passou e depois de low carb só bebo sem açúcar ou com creme de leite/manteiga, gostos e paladares mudam. A outra coisa que o açúcar estraga o gosto do café e também o paladar, afinal o leite que toma já têm açúcar que é a lactose, seu paladar ainda está muito "estragado", com o tempo acostuma. Boa sorte!!! 

Só mais uma coisa, adoçantes não resolvem nada, têm que eliminar o gosto por doces, será mais fácil a batalha, se não vira uma gangorra e a luta é mais dura. Vejo muitas pessoas se martirizando, a vida é simples. Afinal nossos antepassados não precisavam de açúcar. 

eu uso açúcar de côco. Tem muitos nutrientes, baixo índice glicêmico e tem a mesma capacidade de adoçar do açúcar normal. O ideal é consumir no máximo 25 g por dia. Não sou especialista, mas me dei muito bem com ele.  

Não atrapalha, o que pode acontecer é tardar um pouco sua meta. Eu só tomava com açúcar, troquei pelo adoçante, pesquisei muito antes pq muitas pessoas diziam que fazia mal, porém, para fazer mal, a quantidade tem que ser absurdamente alta diária e nem conseguimos usar tanto! Recomendo que aos poucos vc tente a mudança.  

Eu tinha esse problema ano passado, não consegui deixar o açúcar no café. O problema é que eu tomo muito café, então quando eu adotei o jejum intermitente eu me vi obrigada a tomar o café puro sem leite e açúcar. Em uma semana acostumei e hj se eu tomar café adoçado seja com açúcar ou adoçante meu estômago embrulha e não presta o resto do dia. Meu marido não consegue ficar sem adoçar ainda, mais consegui fazer ele trocar o açúcar pelo adoçante de stevia e ele mesmo fala que açúcar nunca mais. Boa sorte e que vc encontre o que for melhor para vc. 

Depende do que vc ingere ao longo do dia! 

Procure cafés que não precisem de açúcar para disfarçar a péssima qualidade deles.Falo por experiência própria.