Weigh In record (no journal entry) for 15 May 2020
|
103.3 kg
Lost so far: 11.2 kg.
Still to go: 18.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1860 kcal
|
Fat: 51.52g | Prot: 103.36g | Carbs: 256.18g.
Breakfast: Гречка с Курицей, Кофе, Белый Город Молоко 2,5%, морковь по корейски, Сыродел Сыр Адыгейский, Курага, Каждый День Чернослив Сушеный. Lunch: зеленый борщ, Коровка из Кореновки Сметана 20%, Хлебозавод 5 Хлеб Бородинский Новый Формовой, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Kamis Зелень Петрушки, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Качественные Продукты Оладьи Классические, Коровка из Кореновки Творог 5%, Мёд, Банан. Snacks/Other: Каждый День Чернослив Сушеный, Яблоко Зеленое, Курага, Кофе с Молоком. more...
|
|
2858 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 20 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pljhjdmt's Weight History
|