|
Начала борьбу с новыми цифрами, цель 54 кг, но с медленной потерей веса. Питание продолжаю иногда балую себя по утрам конфетой или тёмным шоколадом, любимой печенькой. Но все в разумных пределах без перебора.
|
54.9 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1790 kcal
|
Fat: 59.50g | Prot: 112.77g | Carbs: 207.09g.
Breakfast: Бабушкина Крынка Творог Деревенский 7%, Кофе (из Молотых Зерен), Nestlé Тёмный Шоколад, Витебское Молоко Сыр Сулугуни, Изюм, Сырники с Манкой, Перловая Каша. Lunch: Мёд, Оладьи на Кефире, Виталюр Котлеты Рубленые из Цыплят-Бройлеров, Желтый Сладкий Перец. Dinner: АВС Огурцы Маринованные, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Картошка Тушеная. Snacks/Other: Экспонента Напиток Кисломолочный Обезжиренный Вишня-Ревень, Яблоко Голден, Сырники с Рисовой Мукой, Савушкин Оптималь Творожок с Овсянкой, Курага. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|