Weigh In record (no journal entry) for 14 May 2020
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121.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 21.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1162 kcal
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Fat: 57.89g | Prot: 83.40g | Carbs: 71.95g.
Breakfast: Pingo Doce Milho Doce, Café, Fumadinho Peito De Peru Fatiado Finíssimo, Goldessa Queijo Fresco com Ervas, Pão de Centeio. Lunch: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Coentro, Tomates, Pingo Doce Milho Doce, Alface de Folha Verde, Ovo Cozido, Cenouras. Dinner: Pingo Doce Milho Doce, Pingo Doce Esparregado de Espinafres, Tomates, Cenouras, Iglo Hamburger de Vaca. Snacks/Other: Ovo Cozido. more...
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Losing 15.8 kg a Week
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Jocafeno's Weight History
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