Добрый день 🦦 Скажите пожалуйста , можно ли на ужин есть творог ? Это получается в 🕖 19:00по времени
|
560 kcal
|
Fat: 22.00g | Prot: 62.77g | Carbs: 17.11g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Простоквашино Творог 2%, Zero Джем Клубничный. Lunch: Bombbar Протеиновый Батончик Фисташка, Салат Айсберг, Яйцо, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Хохланд Сыр Плавленный Фетакса. more...
|
|
1 to 20 of 37
Comments
12 May 20 by member: ReyEreya
|
вообще, я читала, что творог хорошо есть с утра. но я нигде не аидела, что его нельзя есть вечером. так что, думаю можно)
12 May 20 by member: Лили Адамм
|
12 May 20 by member: Forest_W
|
12 May 20 by member: ИришкаЛисичка
|
Нежелательно тем, кто страдает изжогой. может изжогу вызывать за счёт кислоты
12 May 20 by member: Shimulya
|
Конечно.На ночь самое -то-долго расщипляется.
12 May 20 by member: AnaSTasik2018
|
у меня лично отёки на утро если на ужин творог
12 May 20 by member: Polina.Charlova
|
Привет, в вацапе есть группа по ПП. Если хочешь скинуть лишние кг,тогда присоединяйся.Тебя ждут основы ПП,рекомендации,советы,рецепты,поддержка.Всё бесплатно.Пишите в личку 89198910025
12 May 20 by member: nast29liss
|
Конечно, если вы хотите) а с чего такой вопрос возник вдруг?
12 May 20 by member: Marta Milkina
|
12 May 20 by member: baursak3k
|
Творрг нужно есть не обезжиренный, тогда и отёков не будет
12 May 20 by member: obuhovao74
|
Надо пробовать. Я поняла что мне только с утра или до обеда можно позволить молочку, а иначе отёки и вообще сократила её количество.
12 May 20 by member: eremina3256
|
Я постоянно творогом ужинаю
|
творог на ночь задерживает жидкость☝️лучше употреблять его до 3 часов
12 May 20 by member: юлия×
|
❗Знаете, что самое страшное в лишнем весе⁉🙀
«То, что к нему привыкаешь. И начинаешь воспринимать, как должное.»🙈
🙁Привыкаешь физически - и тело начинает сопротивляться потере веса.
🙁Привыкаешь психологически - убеждаешь себя в том, что это наследственность, генетика, хорошего человека должно быть много, главное - не внешность, а чтобы человек был хороший, и вообще мужчина не собака - на кости не бросается 😁.
🙁Привыкаешь носить свободные вещи, чтобы складки не обтягивать.
🙁Привыкаешь смартфон во время селфи держать так, чтобы в фокус только лицо попадало и ничего лишнего.😘
🙁Привыкаешь не фотографироваться на праздниках - я плохо получаюсь.
😜Удивляешься, когда стройная знакомая говорит: ой, набрала 3 лишних кило, надо срочно сбрасывать. И говоришь ей - да ладно, ничего у тебя там лишнего нет. А сама в этот момент думаешь - вот с жиру бесится.
Ты привыкла. 😔 Привыкла и поверила, что нужно прожить оставшуюся жизнь со складками, одышкой и ненавистью к зеркалам в полный рост. Что носить всегда придется то, во что удается влезть, а не то, что нравится. И вообще - себя нужно любить, такой, какая есть, со всеми лишними килограммами.😑
😠 Но ведь это неправда!
И дело не в генетике, не в возрасте, не в количестве детей и поддельных продуктах в магазине.
☝Дело в том, что ты поверила и смирилась.
Да, возможно ты пробуешь периодически разные диеты, и снова убеждаешься в том, что толку нет.
Возможно, ты изучаешь различные проекты похудения, рассматриваешь фотки и говоришь себе: это все фотошоп - вон родинка не такая и трусы явно другие. И вообще, было бы у меня как у нее, 5 лишних кило - я бы тоже похудела.😑
Самое главное - внутри себя ты говоришь - со мной это не сработает.
☝ Но это не так. Неважно сколько ты весишь сейчас - ты можешь снова носить 42-44 размер, ты можешь избавиться от лишних килограммов, даже если их очень много.
Есть девчата, которые сбросили и больше 20 кг. И это самые обычные девушки и женщины. С точно такой же генетикой, как и у тебя.👍
Они просто поставили себе цель и шли к ней шаг за шагом.
А мы им в этом помогали.
❗❗❗И готовы помочь и тебе. ☺❗❗❗
Пиши 89237936374)
12 May 20 by member: Светлана Бур
|
Если я не ошибаюсь, то в твороге много казеина, который как раз хорошо усваивается ночью, так что творог на ужин вполне себе норм
12 May 20 by member: uykka1992
|
хоть ночью, если вписывается в ваше кбжу
12 May 20 by member: Татка84.09
|
В 7 вечера можно всё. Протеин вообще пьют перед сном, так что без проблем.
12 May 20 by member: VitaliyRRR
|
нельзя иначе будут атаки от малоЧки.
13 May 20 by member: Lovely Ell
|
и вообще к чуму такой глупый вопрос. конечно можно, но не всем
13 May 20 by member: Lovely Ell
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ИнесаМроб's Weight History
|