Regina_ru's Journal, 11 May 20

Здравствуйте! А какой у вас рост и сколько вам лет? Такая же ерунда) 

Вперёд!💪 

Мне 28 лет, рост 162, вес 74, а у вас какой рост? 

Рост 160, мне 27) 

Да вы худышка по сравнению со мной)пока в планах такой же вес как у вас 😁 

Привет! 15 мая стартует марафон #ЖИРУНЕТ. 💃 Отдельный чат в Вайбере на 14 дней. Скидываемся по 150 рублей на призы наиболее постройневшим.(sun) Не тушуйся, пойдем со мной. Я уверена, у тебя получится взять Гран-при. Жду твоего согласия.😉 Мой Вайбер: 89045108704. 

Я тоже не настроена много, но даже это немного пока не получается) Регина, давайте вместе) 

Попробуйте ставить себе долгосрочную цель допустим на месяц , и разбейте ее на недели . Мотивируя себя по итогу чем то : влезть в любимую кофту , или пойти куда-то или даже позволить себе вкусности в виде бургеры или роллов, в общем что именно вы хотите . Что то , что вас будет каждый день подталкивать к действиям . Ведь неделя это более реальные цифры и их можно визуализировать . Особенно когда питаешься правильно . И тогда все получится . Даже если будут срывы, перезагрузитесь пару дней и сново к цели 🎯))))) удачи вам , все получиться !!!!! 

Давайте заниматься со мной в zoom я Вам помогу 💪🏻 Я хореограф и фитнесс тренер, на карантине работаю онлайн. Anastasiyaans мой инстаграмм 

Молодец! Главное, настрой и грамотный подход.  

В общем поставила себе цель сбросить 10 кг к отпуску)отпуск у меня 6 июля 😁