|
Всем доброго утречка)! Завтрак 🍳- 570 калорий 😉
|
2157 kcal
|
Fat: 79.89g | Prot: 56.84g | Carbs: 315.52g.
Breakfast: Овсяная Каша на Молоке, Кофе с Молоком и Сахаром, Кешью, Бутерброд с Маслом и Сыром, Миндаль. Lunch: Кофе с Молоком и Сахаром, Шоколадный Кекс, Мохито безалкогольный, АТБ Яблоко Голден. Dinner: Чай с Лимоном и Сахаром, Екоsmac Уральские Пельмени. Snacks/Other: Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Колбаса, Olkom Майонез Американский, Хлеб Цельнозерновой, Огурец (с Кожурой). more...
|
|
 Comments
а не многовато 570 ккал для завтрака или Вы кушаете 2250 ккал в день?
11 May 20 by member: nataliglushc
|
Сказала людина, яка напевно їсть по 1000 калорій у день😂
мій прийом їжі може бути і на 1000 за один прийом 😅 і що тут такого??
11 May 20 by member: Каріна Когут
|
Не многовато, и не обязательно питаться на 2250, даже, если человек питается на 1500, то каждый прием пищи по 500 ккал - вполне нормально
11 May 20 by member: AlinaM05
|
Меня тоже пугают эти вопросы😟 ведь можно и нужно вкусно кушать на ПП , а не только греча с курогрудкой 🤷♀️ хоть слона съешь , если в ккал вписывается 🤣
11 May 20 by member: svetat1802
|
nataliglushc, нормально ☺️, да у меня вчера был зажор, и в последние недели - на наборе массы тела, надоело ходить скелетом 🤔 плохо для здоровья...
11 May 20 by member: Roadster13
|
nataliglushc, а Вы попробуйте, каждодневные часовые тренировки 💪 и при этом жить на пониженном калораже ☺️🤔, и чтобы при это не загнуться, и чтобы потом на всё хватало сил 😆 да я люблю содержательно позавтракать, ибо завтрак - это один из основных приёмов пищи 😌
11 May 20 by member: Roadster13
|
nataliglushc, по вашему 2250 это много? Ох, ну тогда мне не втиснуться в ряды людей "худеть только на 1000 ккал" со своими 2500 😹😹😹
11 May 20 by member: polina.kulik.05
|
11 May 20 by member: Roadster13
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Roadster13's Weight History
|