|
Снова врываюсь к вам как всегда без полезной информации, но наоборот с прозьбой о совете. Думаю о разгрузочном дне. Хочу устроить себе легкий, например ряжанка+фрукты. Но слишком много противоречивой информации: кто-то говорит, что обменка разгоняется, кто-то наоборот, — замедляется. Еще читала, что стоит устраивать "разгрузочный" и "загрузочный" дни вместе, правда ли это, и в какой очередности? Короче хорошая ли вообще эта идея с разгрузочным днем, как он влияет на метаболизм и процесс похудения, и что меняет подростковый возраст? Знаю, здесь есть умные люди, которые дают дельные советы, за что им, безусловно спасибо.)
|
1635 kcal
|
Fat: 39.07g | Prot: 82.53g | Carbs: 242.79g.
Breakfast: Хладик Мороженое Плодово-Ягодное, Молокія Йогурт Густой Белый 1,6%, ПП Кекс. Lunch: Куриные Грудки (Запеченые), Пекинская Капуста, Heinz Кетчуп , Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Фуршет Лаваш Вірменський, Своя Линия Батон З Начинкою. Dinner: Яблоко, Премия Малина Перетертая с Сахаром, Молокія Йогурт Густой Белый 1,6%, ПП Кекс. more...
|
|