Weigh In record (no journal entry) for 10 May 2020
|
66.2 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1743 kcal
|
Fat: 69.16g | Prot: 105.24g | Carbs: 194.03g.
Breakfast: Ясно Солнышко Каша 4 Злака, Сыр Российский, Сливочное Масло, Белый Город Молоко 2,5%. Lunch: Зеленые Оливки, Тушеные Овощи, Сыр Российский, Индейка с Грибами, Макароны Отварные. Dinner: Тушеные Овощи, Теремок Гороховый Суп Постный, Окей Свинина Вырезка, Макароны Отварные. Snacks/Other: Белый Город Молоко 2,5%, Hipp Яблочное Пюре, Банан, Тушеные Овощи, Вареное Яйцо, Рис Вареный, Манго, Агрокомплекс Творог Домашний 18%. more...
|
|
2162 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 15 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Sleeping - 8 hours, Sitting - 9 hours, Resting - 3 hours and 25 minutes, Housework - 40 minutes, Standing - 40 minutes. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
|
|