Weigh In record (no journal entry) for 10 May 2020
|
56.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
775 kcal
|
Fat: 46.89g | Prot: 25.35g | Carbs: 56.08g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Фитнес Линия Витамин Плюс, Большая Кружка Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Valio Сметана Деревенская, Домик в деревне Творожное Зерно в Сливках 5%. Lunch: Zero Соус Барбекю, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Просто Семечки Обжаренные, Valio Сметана Деревенская, Макфа Цельнозерновые Макароны, Гречка Отварная. Snacks/Other: Просто Семечки Обжаренные, Медовый Край Мёд Гречишный Натуральный, Большая Кружка Молоко 2,5%. more...
|
|
1514 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
|
|