|
Обезжирился окончательно. Без манипуляций с водой вообще. Кадр из видео - сорри за качество 🌞
|
2501 kcal
|
Fat: 114.89g | Prot: 240.00g | Carbs: 129.72g.
Pre-Breakfast: Chikalab Chikabar Salted Caramel And Peanuts. Breakfast: Ашан Сыр Диетический 20%, Умалат Сыр Сулугуни, Фермач Голяшка Говяжья, Борщ Вегетарианский, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Масло Сливочное 62%, Краснобор Пастрома из Индейки, Дымов Карпаччо из Курицы. Lunch: Окей Груша Конференс, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Calve Майонезный Соус Лёгкий , Пиканта Кабачковая Икра, SPAR Шашлык Свиной из Шеи Мангал, Хлебный Дом Лаваш Армянский. Afternoon Tea: Красное Яблоко. Dinner: Простоквашино Сметана 15%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Масло Сливочное 62%, Пастрома из Индейки, Карпаччо из Курицы, Обезжиренный Чеддер или Сыр Колби, Фермач Голяшка Говяжья, Борщ Вегетарианский. Supper: Лента Смородина Замороженная, Сироп Маракуйя, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0%, Клубника (Несладкая, Замороженная). Snacks/Other: Простоквашино Сливки 10%, Хватай-Ка Овсяное Печенье Классическое. more...
|
|
 Comments
10 May 20 by member: Анчоус12
|
10 May 20 by member: Futurest
|
Здорово! А как самочувствие меняется при такой сушке?
15 May 20 by member: aviahelga
|
15 May 20 by member: _Стройная
|
15 May 20 by member: Batmanstar
|
aviahelga да нет сушки, как таковой 🤷♂️ Дефицит и тренировки, все как обычно. Не голодаю, ни в коем случае. Ем вкусно, не скажу, что мало, но в пределах строгой пищевой корзины
15 May 20 by member: Futurest
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Futurest's Weight History
|