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저녁은 조금만 175칼로리
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1562 kcal
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Fat: 42.06g | Prot: 87.85g | Carbs: 227.98g.
Breakfast: 그릭데이 그릭요거트, 바나나, 자연의품격 순수한 사과즙, 밤고구마. Lunch: 서브웨이 로티세리치킨샌드위치. Dinner: 풀무원 낫또, 라라스팜 저염 닭가슴살 두부, 양상추, 방울 토마토. Snacks/Other: 냉동 블루베리, 그릭데이 그릭요거트, 바나나, 냉동 블루베리, 그릭데이 그릭요거트, 밤고구마, 랩노쉬 푸드바(크리스피코코넛). more...
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1656 kcal
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Exercise:
상체쉐이핑 - 45 minutes, 복근운동 - 35 minutes, 스텝퍼 - 30 minutes, Resting - 14 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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