|
squat 3x30
plank 3x40sec
crunches 3x15
legraises da terra 3x10
|
52.6 kg
Lost so far: 9.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1942 kcal
|
Fat: 62.60g | Prot: 102.77g | Carbs: 234.90g.
Breakfast: Vipiteno Yogurt Intero Bianco, 🍩🐣Torta_albumi.cacao, Pane Comune, Uovo all'occhio di Bue, Caffè Espresso, Zucchero, Vipiteno Yogurt Intero Bianco, Conad Noci Sgusciate, Banana. Lunch: Galbusera Crackers Integrali con Semi di Sesamo, Papavero e Chia, Pomodori, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Valtenera Fiocchi di Latte, In's Riso Originario Integrale Biologico. Dinner: Pinoli, Cicoria, Straccetti di Manzo, Olio Extra Vergine di Oliva, Wasa Integrale. Snacks/Other: Wasa Integrale, Caffè (Espresso), Zucchero. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ireneeeeeeeeeeee's Weight History
|