|
😐
|
60.5 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1417 kcal
|
Fat: 49.82g | Prot: 144.32g | Carbs: 106.74g.
Breakfast: ВкусВилл Сливки 10%, Свежевыжатый Морковный Сок, Индилайт Бедро Индейки без Кости и Кожи Запечённое , Клубника, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Черешня. Lunch: ВкусВилл Говядина Отварная, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло (Первого Отжима). Dinner: Индилайт Филе Бедра Индейки, Морковь, Оливковое Масло (Первого Отжима), Огурец (с Кожурой), Помидоры, Зеленый Листовой Салат. Snacks/Other: Капуста Белокочанная, Яблоко Зеленое, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Простоквашино Творог 2%, ВкусВилл Йогурт «Греческий», Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|