|
Selkeästi en ollut valmis vielä luopumaan ohjelmasta. Edellisestä punnituksesta vierähti kuukausi. Ilman ohjelmaa tulee otettua helposti liian suuria annoksia ja aliarvioitua herkkujen määrää. Olo on turvonnut. Nyt on ryhtiliike paikallaan.
|
87.4 kg
Lost so far: 17.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2050 kcal
|
Fat: 76.40g | Prot: 64.81g | Carbs: 270.62g.
Breakfast: Pakkasmarja Mustikka, Saarioinen Mannapuuro. Lunch: Makaroni, Salaatti, Kurkku, Valio Maustamaton Raejuusto, Findus Wok Vihannekset . Dinner: Pestokastike, Pirkka Vähälaktoosinen Ruokakerma 10%, Penne. Snacks/Other: Kuivapaahdetut Auringonkukansiemenet (ilman Kuoria), K-Menu Vaahtokarkki , Elonen Suklaa-Kinuski Täytekakku, Hartwall Jaffa, Kahvikakku. more...
|
Gaining 0.8 kg a Week
|