Мне 21, рост 168, вес на данный момент 63, питаюсь я сейчас на 1300 калорий , это если добираю , часто 900-1150 ккал , начала считать с 2 мая, очень надеюсь к июню успеть хотяб кг 2 скинуть невозвратно 😊
|
1238 kcal
|
Fat: 37.52g | Prot: 81.99g | Carbs: 138.00g.
Breakfast: Апельсиновый Джем, Продукт Алтая Слайсы Злаковый Коктейль, Кофе с Молоком и Сахаром, Простоквашино Сметана 15%, Останкино Сосиска Папа Может, Hortex Овощи для Жарки с Приправой по-Итальянски. Lunch: Каждый День Лимонад, Шефмаркет Спагетти Алио-Олио с Куриной Грудкой под Сливочным Соусом. Dinner: Азовская Кондитерская Фабрика Мармелад Ассорти, Шефмаркет Спагетти Алио-Олио с Куриной Грудкой под Сливочным Соусом. Snacks/Other: Капучино, Bombbar Протеиновый Батончик Клубника, Кофе с Молоком. more...
|
|