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오랜만에눈바디... 허벅지는 왤케 안빠지는지 허벅20.3인치 엉덩이 36인치 허리 25.8인치 상체 근력 길러야함.. 오늘부터 상체 저중량 고반복 가즈아
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1921 kcal
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Fat: 70.59g | Prot: 97.38g | Carbs: 228.74g.
Breakfast: 오이무침, 비비고 사골곰탕 (500ml), 두릅, 엑스트라 버진 올리브 오일, 달걀, 현미밥. Lunch: 유기농라즈베리잼, 땅콩 버터, 현미밥, 유동부 치아바타 100% 통밀빵 뺑페이장, 아임닭 빅볼 닭가슴살 자연치즈맛, 무말랭이무침. Dinner: 무말랭이무침, 두릅, 엑스트라 버진 올리브 오일, 달걀, 밥. Snacks/Other: 땅콩, 유기농오트밀, Nature's Path Love Crunch, 마켓컬리 대학약콩, 아메리카노, 씽크브라우니크런치프로틴바. more...
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