saychals69's Journal, 07 May 20

누가 ㄴㅐ요ㄹㅣ에 명조ㄴㅆㅔ ㅎㅐㅆ나?ㅋㅋㅋㄱㅋㅋ 다ㅌㅓ지고ㄴㅏㄴ리ㅋㅋㅋㅋ
점심식사는 김치말이 참치 밥
김치38g 참치77g 잡곡밥110g 청양고추2개 마요네즈1스푼
462칼로리

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1758 kcal

Fat: 66.58g | Prot: 61.17g | Carbs: 237.73g.   Breakfast:  양배추,  바나나,  삶은 계란,  100 % 통밀빵, 요플레 요플레 클래식. Lunch:  잡곡밥,  김치,  청양고추,  마요네즈, 사조 사조참치 살코기. Dinner:  김치, CJ 행복한콩 찌개두부. Snacks/Other: 서울우유 서울우유, 켈로그사 아몬드 푸레이크,  꿀,  아메리카노, 해태 아이비 (23g), 크라운 쿠크다스 비엔나커피. more...

1756 kcal

Exercise: Kickboxing - 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 40 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...