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Hice un queque de chocolate con manjar ♡.♡ quedó riquísimo 200 calorías aprox.
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1712 kcal
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Fat: 48.45g | Prot: 126.33g | Carbs: 193.88g.
Breakfast: Quillayes Queso Ricotta , Sopraval Pechuga de Pavo, Huevo, Palta, Castaño Pan Pita Integral. Lunch: Loncoleche Protein Milk Extra Proteina, Quillayes Queso Ricotta , Tomates, Lider Aceite de Oliva Extra Virgen, Pechuga de Pollo sin Piel, Zanahoria, Papa. Dinner: Huevo, Plátano, Kiwi. Snacks/Other: Mugcake de plátano y cacao, Soprole Yogurt Protein +, Kiwi, Plátano, En Linea Granola con Cacao. more...
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 Comments
se ve exquisito. si puedes dame la receta 🤭
06 May 20 by member: jenniffertt__
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Holaa, tiene solo 5 ingredientes la receta original 😊
-1 huevo
-1 plátano
-Endulzante al gusto (yo usé como 1 cucharadita de tagatosa en linea)
-Polvo de hornear
-Cacao amargo (2 cucharadas o al gusto)
Primero machacas el plátano, lo juntas con el huevo y luego agregas los ingredientes secos. Yo lo hice en el horno, estaba ya precalentado a 250°, lo dejé como 5 minutos a 200° y luego otros 5 a 250° hasta que estaba listo. También lo puedes hacer en el microondas, creo que se deja como 2 minutos, en intervalos de 30 segundos🤔
Como extra combiné un poco de manjar iansa sin azucar y leche protein (Loncoleche) y se lo eché por encima, dejé que el bizcocho absorba la leche (eran como 25ml aproximadamente de leche, no tanto) y quedó mojado y el manjar por arriba. Puedes omitir esta parte en todo caso 😅 son gustos raros que tengo jajaj. Pero en lo personal lo encontré rico!
06 May 20 by member: Dairasy
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