riscaldamento _30squat x 2serie _30sec plank _3serie -10cruches -10leg raises a terra _30sec plank
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52.5 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1970 kcal
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Fat: 68.03g | Prot: 86.56g | Carbs: 250.83g.
Breakfast: Fattoria Latte Sano Roma Yogurt Intero Bio, Consilia Cacao Amaro , 🍶granola_avena.banana.pistacchi.farro.miele, Caffè Espresso, Zucchero, Nespole, Vipiteno Yogurt Intero Bianco, 🍩🐣Torta_albumi.cacao. Lunch: Olio Extra Vergine di Oliva, Succo di Limone, Galbusera Crackers Integrali con Semi di Sesamo, Papavero e Chia, Insalata Mista, Salmone Fresco. Dinner: Mele Fuji, Pomodorini, Galbusera Crackers Integrali con Semi di Sesamo, Papavero e Chia, Insalata Mista. Snacks/Other: 🍩🐣Torta_albumi.cacao, Galbusera Crackers Integrali con Semi di Sesamo, Papavero e Chia, Kiwi, Fattoria Latte Sano Roma Yogurt Intero Bio, Caffè (Espresso), Zucchero. more...
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Gaining 2.1 kg a Week
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ireneeeeeeeeeeee's Weight History
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