|
aku mulai diet tgl 10 April itu mulai debm, tapi comot2 nasi, roti, istilahnya mau lepas pelan2😁, hobi makan keju, makan telur rebus, itu gak minum kopi, santan haha ini mungkim bukan debm, dan makin lama lambung aku tidak sanggup, sering mengeluh sakit ulu hati, mungkin karna keju kali yah, sekarang aku kembali diet defisit kalori seperti dulu lagi😅
|
65 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 15 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
940 kcal
|
Fat: 13.96g | Prot: 61.02g | Carbs: 142.91g.
Breakfast: Ceres Choco Topping, Sari Roti Roti Tawar (1), Sup Ayam. Dinner: Ikan, Bakso Ikan, Oatsy Apricot, Sultana & Almond Muesli, Labu Dimasak. Snacks/Other: Pepaya, Semangka, Inaco Nata de Coco. more...
|
steady weight
|
 Comments
debm bahaya buat tubuh loh lama2 krn yg di rekomendaaikan buat makan kan byk lemak zahatnya
05 May 20 by member: mamafizi
|
05 May 20 by member: fufadietchallenge
|
Diet enak bahagia menyenangkan😂, klo gak salah itu kepanjangannya,
05 May 20 by member: anhaaulia
|
Betul ka mamafizi diet debm bahaya buat tubuh. mending diet yg seimbang aja ka makronutriennya dan disesuaikan tipe tubuh kaka. apakah kaka termasuk tipe tubuh ecto,endo,atau meso. dan setiap tipe tubuh berbeda ka asupan karbo,protein,dan lemaknya..
05 May 20 by member: calistadp
|
Aku baru denger klo ada tipe tubuh seperti itu, jdi aku gak tau aku gmn...
Kmrin coba debm tpi apa daya lambung tak sanggup, hehehe, dan di tambah aku itu suka makan buah, mau diet yg bebas makan buah ap aja.
07 May 20 by member: anhaaulia
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
anhaaulia's Weight History
|