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1411 kcal
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Fat: 40.28g | Prot: 93.32g | Carbs: 173.79g.
Lunch: 포도 (적색 또는 녹색, 톰슨산처럼 씨가없는 유럽산), 후무스, 삼립 천연효모로 만든 로만밀 통밀식빵 (47g), 자연의품격 순수한 사과즙, 살짝 삶은 계란. Dinner: 후무스, 아임닭 순한 불고기맛 닭가슴살 큐브 (60g), 포도 (적색 또는 녹색, 톰슨산처럼 씨가없는 유럽산), 방울 토마토, 오션스프레이 건크랜베리, 오뚜기 컵누들 김치잔치국수, 양상추, 노브랜드 닭안심살. Snacks/Other: 다이어트베이스 다이어트베이스, 매일유업 매일두유 99.89, 밤고구마, 그릭데이 그릭요거트, 마켓오 오 그래놀라 과일, 매일유업 매일두유 99.89, 방울 토마토. more...
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1905 kcal
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Exercise:
복근운동 - 1 hour and 10 minutes, Stair Climber (Stepper) - 22 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 48 minutes, Resting - 11 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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