putriiramaa's Journal, 04 May 20

workout kak 

cantikk 

olahraganya apa kak ? 

mukanya jadi lebih cerah kak. aku juga notice itu di aku sejak diet sehat, kulit jadi lebih berseri ♥️ 

berarti dietnya fokus biat nurunin kadar lemak dan bikin otot kak CMIIW. soalnya saya jg kaya gtu hehe 

sama aku juga gitu . tapi makan udah ga terlalu di atur dan olahraga ttep jalan pasti bb ttep segitu tp lingkar" menyusut dan lebih ramping di otot  

sama aku juga gitu , aku malah dikira abis sakit pas bb turun 😅 

ikut workout challange nya chloe ting aja kak. cuma 2 minggu tapi worth it bangett, otot jadi makin kebentuk 😉 

cliopatty workout yg mana ka? yg bentuk abs bukan? 

Halo ka Perkenalkan saya Leotan dari UNPAR. Kebetulan saya sedang melakukan penelitian untuk skripsi saya dan sepertinya kaka cocok untuk jadi responden dalam penelitian saya. Kalo kaka tertarik boleh coba isi form kuesioner saya ya di link dibawah ini. Bit.ly/AppsDiet Dan kalo beruntung ada hadiahnya kok ka. Terima kasih. 

mau tanya dong, kan challenge nya chloeting ada banyak episode per harinya, itu harus dilakuin dalam satu waktu per hari atau bisa di bagi2, misalnya pagi 2 episode, sore 2 episode gitu? 

@desiwahyuningsih iyaa yg abs salah satunya. yg paling banyak orang suka juga yg abs itu siih 😄. cuma kalo mau ngebentuk semua badan, pake yang ada di website nya dia juga bisa. itu ada jadwalnya gitu tiap hari. tapi ya gitu, gaya olahraga tiap orang kan beda2 nih. jadi klo cuma bisa ngelakuin satu workout perhari gapapa juga, udh bagus bgt hasilnya. pelan pelan dan di nikmati aja prosesnya 😁 

@gtarniptr sesuka hati aja kak ngatur jadwalnya 😉. sebenarnya lebih bagus melakukannya langsung semua, akan lebih maksimal. seolah olah kalau ada jeda berjam jam itu kaya udah "dikasih kendor" 😂. tapi gapapa kak. tiap orang berbeda gaya olahraganya. bahkan kalau cuma bisa ngelakuin satu workout perhari juga nggapapa. aku sendiri skrg ngelakuin workout2 kaya gini karena ada rasa bangga tiap selesai. jadi bagus bgt mood nya 😂 

@cliopatty oke ka makasi😁 

@cliopatty oke makasih kak 

cara ilangin gelambir gimana ya ? berapa lama ? q kok susah bgt 

dewiyurida: iya ini aku workout kok ka setiap hari, kalo lagi lelah paling seminggu ada rest 1-2 hari 

awsapirr: terimakasih😁😊 

widi : aku ikutin channel nya eh.olahraga.yuk dan chloe thing ka😊 

estirizkiya: iya alhamdulillah, jadi ga jerawatan juga yaa😁