Weigh In record (no journal entry) for 04 May 2020
|
64.6 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1503 kcal
|
Fat: 50.42g | Prot: 82.25g | Carbs: 193.61g.
Breakfast: Мёд, Сметана , Бразильские Орехи, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Шашлык из Свинины. Lunch: Морская Соль, Сметана , Молодой Зеленый Лук, Морская Соль, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Куриная Грудка Отварная, Борщ Украинский. Dinner: Морская Соль, Мультизерновой Хлеб, Мультизерновой Хлеб, Куриная Грудка Отварная, Салат из Капусты, Пицца с Сыром (36 см). Snacks/Other: Конфета, Elit Phito Клетчатка из Семян Льна, Elit Phito Клетчатка из Семян Льна, Конфета, АТБ Банан, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории). more...
|
|
1653 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 10 minutes, Resting - 15 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
IrynaEma's Weight History
|