Weigh In record (no journal entry) for 04 May 2020
|
56 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1065 kcal
|
Fat: 54.58g | Prot: 73.55g | Carbs: 68.42g.
Breakfast: Ого Отруби Пшеничные, Большая Кружка Молоко 2,5%, Сыр Гауда, Яйцо, Хайнц Кетчуп Томатный, Махеевъ Горчица Зернистая, Помидоры. Lunch: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Scitec Nutrition Протеин 100% Whey Protein, Творог 9%, Чебаркульское Молоко Творожок. Dinner: Магнит Банан, Просто Семечки Обжаренные, Орехи Кешью, Maxler Протеин, Творог 9%, Домик в деревне Творожное Зерно в Сливках 5%, Первый Вкус Творожная Масса со Сгущенкой, Хайнц Кетчуп Томатный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. more...
|
|
1511 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
|
|