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iniziato a fare addominali tutti i giorni (10crunches, 10leg raises_ x 3 serie)
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52.6 kg
Lost so far: 9.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1924 kcal
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Fat: 66.63g | Prot: 90.18g | Carbs: 239.89g.
Breakfast: Centrale del Latte di Roma Latte Fresco Alta Qualità Intero, 🍶Granola_ avena.banane.noci.farro.miele, Caffè Espresso, Zucchero, Centrale del Latte di Roma Yogurt INTERO Bianco, 🍩🐣Torta_albumi.cacao, Perugina Cioccolato Fondente Extra 50%. Lunch: 🍞🍔Panini integrali, Hamburger di Pollo, Zucchine, Succo di Limone, Curry in Polvere, Cipolle. Dinner: Aceto Balsamico, Insalata Mista, Asparagi, Curtiriso Riso Rosso, Soligo Caciotta. Snacks/Other: Kiwi, Centrale del Latte di Roma Yogurt INTERO Bianco, Galbusera Crackers Integrali con Semi di Sesamo, Papavero e Chia, Mele Fuji, Caffè (Espresso), Zucchero. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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