Weigh In record (no journal entry) for 30 April 2020
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58.9 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2390 kcal
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Fat: 74.03g | Prot: 129.94g | Carbs: 276.72g.
Breakfast: 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, 薄切りハム, コープ とろけるチーズスライス, Pasco 超熟5枚, アヲハタ イチゴジャム, 牛乳. Lunch: 丸大食品 サラダチキンプレーン, ファミリーマート おむすび2ヶ入. Dinner: オーマイ たらこスパゲッティ, ニンジン, 白菜, さば缶, 卵焼き, ご飯, ウインナー. Snacks/Other: 芋焼酎, 三幸製菓 雪の宿, アサヒフードアンドヘルスケア 一本満足バープロテインチョコ, ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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