Weigh In record (no journal entry) for 30 April 2020
|
84.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 29.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1484 kcal
|
Fat: 60.28g | Prot: 105.48g | Carbs: 135.94g.
Breakfast: RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Лебедянь Молоко Молоко 2,5%, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Хохланд Творожный Сыр, Лимак Хлеб Сытный с Семечками, Сырники Домашние. Lunch: Каждый День Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Гречка с Овощами, Куриная Грудка на Гриле, Maggi На Второе для Нежного Филе по Итальянски. Dinner: Гастроном Рулет из Лаваша с Крабовыми Палочками , Паста с Креветками, SPAR Шампиньоны Жареные на Мангале. Snacks/Other: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Простоквашино Молоко 2,5%, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Сырники Домашние, Огурец (с Кожурой), Огурец (с Кожурой), Клубника, Красное Яблоко. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Liza_weta18's Weight History
|