Weigh In record (no journal entry) for 30 April 2020
|
78.8 kg
Lost so far: 10.8 kg.
Still to go: 18.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1694 kcal
|
Fat: 68.35g | Prot: 140.51g | Carbs: 123.22g.
Breakfast: Санта Бремор Форель Слабосолёная, Pretto Сыр Рикотта, ВкусВилл Хлебцы Гречневые Безглютеновые с Морской Солью , Ашан Кокосовая Стружка, Hortex Клубника Замороженная, Hortex Вишня без Косточки Замороженная, Лебедевская Агрофирма Творог с Нотой 5%. Lunch: Heinz Соевый Соус Классический, Зеленый Листовой Салат, Морковь, Зеленая Фасоль (Замороженная), Кета, Гречка Отварная. Dinner: Орехи Кешью, ВкусВилл Хлебцы Рисовые с Кунжутом с Морской Солью , Жареное Яйцо без Жира, Помидоры, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Bombbar Протеиновый Батончик Pistachio Ice Cream , Bombbar Протеиновый Батончик Cheesecake, Простоквашино Молоко 2,5%, Бургер Кинг Латте без Сахара. more...
|
Losing 9.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|