Weigh In record (no journal entry) for 30 April 2020
|
78 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 20 kg.
Diet followed: Not Applicable.
|
|
4440 kcal
|
Fat: 252.08g | Prot: 153.66g | Carbs: 465.57g.
Breakfast: Beyaz Ekmek, Beyaz Peynir, Eker Tavukgöğsü, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta, Çırpılmış Yumurta (Bütün, Pişirilmiş), Çırpılmış Yumurta. Lunch: Sütlü Kahve, Çay Şekerli. Dinner: Kavrulmuş Ayçiçeği Tohumu (Tuz İlave Edilmiş), Coca-Cola Coca-Cola, Beyaz Ekmek, Mercimek Çorbası, Makarna. more...
|
|
2064 kcal
|
Exercise:
Housework - 30 minutes, Power Walking - 15 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
hedef20ss's Weight History
|