gutomaromba's Journal, 29 Apr 20

Dia de reforma em casa, então fiz um espetinho de frango com calabreza, vinagrete e farofinha de coco :D

View Diet Calendar, 29 April 2020:
334 kcal Fat: 25.14g | Prot: 24.29g | Carbs: 1.56g.   Breakfast:  Queijo Coalho,  Manteiga,  Ovo,  Clara de Ovo. more...

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Comments 
Adoro espetinhos! 😍🥰 
29 Apr 20 by member: Pri✌🏻
Nossa @Guto #PisaMenos kkkk . Farofa de côco 😍 os espetinhos estão lindos 👏🏽 
29 Apr 20 by member: DeahFitness
como faz a farofa? 
29 Apr 20 by member: @EvellynOliviery
Vlw @Pri!! 
29 Apr 20 by member: gutomaromba
@Deah é pq eu e meu irmão estamos reformando a casa, ent n tive muito tempo de cozinhar, mas te digo que ficou melhor q comprado na rua kkkkk 
29 Apr 20 by member: gutomaromba
@Eve eu n medi nada pq n tive tempo, mas fritei cebola com alho na manteiga,depois juntei farinha de coco e coco em lascas. Coloquei um pouco de milho em lata e azeitonas. Temperei com pimenta, sal e alecrim, e ficou maravilhosa hahaha 
29 Apr 20 by member: gutomaromba
garoto fera 💞🎯👌👏 
29 Apr 20 by member: Luciana Dant4s
Opa! 😋😋 Será que com farinha de amêndoas tbm fica bom? 
29 Apr 20 by member: @EvellynOliviery
Essa tua tá linda demais! Deve estar uma delícia! 😋 
29 Apr 20 by member: @EvellynOliviery
shooooowwww 
29 Apr 20 by member: greisy de bona
Nossa q delícia, babei aqui...Vo 🤤🤤🤤 
29 Apr 20 by member: Sandry1989
@Eve eu n uso de amêndoas pq é caro kkkk Ent eu compro o coco, tiro o leite e a farinha vem "de graça " kkk Mas deve ser bom com amêndoas sim, e umas castanhas quebradas, fica show pq mexe com as texturas. 
29 Apr 20 by member: gutomaromba
@Lu, a preguiça me obriga a fzr pratos mais simples msm hahaha 
29 Apr 20 by member: gutomaromba
@Greisy tava bem bom, pois usei fumaça líquida pra dar um sabor de churrasco msm (n conta pra ninguem, mas fiz na minha frigideira hahaha) 
29 Apr 20 by member: gutomaromba
@Sandry tava bom :D 
29 Apr 20 by member: gutomaromba
estava olhando o seu jornal ,por que achei uma delícia a comida kkk fui dar uma olhada nas dicas e vi que vc é trasplantado, eu sou renal crônico .e passei no nutrólogo e ele me passou 45 g de proteína diária .como é que vc se alimenta em questão de proteína . 
30 Apr 20 by member: Rosane silva pereira
Fumaça líquida??? Existe isso???? 
30 Apr 20 by member: marjorielopes313
Amei e essa farofa deve ser muito gostosa 😁como faz? 
30 Apr 20 by member: YZÃBKI
hummm gostei muito da ideia desses espetinhos, devem ter ficado delícia!! 😋😋 
30 Apr 20 by member: Aline Junger
Esse é maromba .... Bem carnívoro. .😀 
30 Apr 20 by member: Portillo_31

     
 

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