|
4 Yumurta Akı, 1 Yumurta Sarısı, 100 gr Lor, 30 gr Yulaf, 20 gr Dana Salam, Sıfır Tuz, Sıfır Yağ
|
1665 kcal
|
Fat: 40.55g | Prot: 120.84g | Carbs: 202.07g.
Breakfast: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Aytaç Dilimli Salam, Lor Peyniri, Yumurta Sarısı, Yumurta Beyazı. Lunch: Eti Cicibebe. Dinner: Peynirli Börek, Uno Sandviç Ekmeği, Mis Tam Yağlı Yoğurt, Kırmızı Barbunya Fasulyesi (Tuzlu, Pişirilmiş, Haşlanmış). Snacks/Other: İçim Vişne Suyu, Beyaz Ekmek, Yörsan Beyaz Peynir, Dost Yarım Yağlı Süt, Optimum Nutrition Gold Standard Whey. more...
|
|
2021 kcal
|
Exercise:
Sexual Activity - 45 minutes, Resting - 17 hours and 15 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|