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1091 kcal
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Fat: 38.46g | Prot: 69.35g | Carbs: 125.96g.
Breakfast: 토마토, 바나나, 양배추찜, 사과, 삶은 당근, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음). Lunch: 덴마크 짜지않은 치즈, 계란후라이, 배추김치, 닭가슴살, 잡곡밥. Dinner: 코스트코 냉동 아보카도, 아몬드, 풀무원 실의힘 생나또, 서브웨이 터키 샌드위치. Snacks/Other: 참외. more...
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1745 kcal
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Exercise:
Bathing - 40 minutes, Squats (Legs) - 30 minutes, Bicycling (slow) - 18/kph - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Resting - 13 hours and 20 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
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