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2020-04-28화 아침: 요거트+블루베리잼, 토마토쥬스 점심: 닭가슴살,견과류 저녁: 떡1개, 프로틴보충제 간식: 버팔로윙4개, 맥주 한캔
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1129 kcal
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Fat: 36.37g | Prot: 106.30g | Carbs: 69.30g.
Breakfast: 직화구이 또는 일반구이한 닭고기 날게 (껍질 먹음), 아몬드, 천하장사 천하장사 (28g), 맥주. Lunch: 샹달프 블루베리잼 (23g), 홈메이드 요거트, 맛있닭 프로틴 훈제 닭가슴살 카레맛. Dinner: 송편. Snacks/Other: 맥주효모, 임팩트 웨이 아이솔레이트, 꿀. more...
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2573 kcal
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Exercise:
Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 30 minutes, Squash or Handball - 1 hour. more...
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 Comments
와 저 네 장의 사진 중 한 곳에만 눈이 가네요... 뭔지 아시죠ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
28 Apr 20 by member: 기무라700
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28 Apr 20 by member: a b i n
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기무라님 닭가슴살 너무 좋아하시는거 아니에여? ㅋㅋ 체육관에서 먹어보라고 한 떡이네요. 다이어트 기간이라 많이 못먹고 하나만 ㅎㅎ
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28 Apr 20 by member: Siiiio
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와 몰라영님 대단하시다ㅜㅜㅜㅜ 저걸 보고 하나만 드시다니.... 하드 다이어터시다 증말👍🏻
28 Apr 20 by member: 기무라700
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하나요? 기본 깔별로 먹어주셔야 하는거 아닌가요?🤯😤😤😤😤🤯ㅋ
28 Apr 20 by member: 이찌미미키키딸라
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아. 이거보고 현미쑥떡하나먹네요..이로서 오늘도 이천칼로리를 넘기고 ㅠ
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쑥떡요. ㅎㅎ
지금은 탄수화물 절제중이라 참는데 힘들었네요 ㅋㅋ
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