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Mal sehen wie viel ich heute schaffe, gestern waren es 3,5l. Die Kanne steht in Sicht- und Griffweite auf meinem Schreibtisch im Büro.
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1535 kcal
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Fat: 69.48g | Prot: 59.38g | Carbs: 168.60g.
Breakfast: Aldi Milch 1,5%, Banane, Gut & Günstig Haferflocken, Van Botta Kakaopulver, SchapfenMühle Leinsamen Geschrotet, Kaffee mit Milch. Lunch: Campo Verde Apfelmark, Rote Paprika, Salatgurke, Ja! Deutscher Gouda, Goeken Backen Kassler. Dinner: Ja! Walnusskerne, Gala Äpfel, Ja! Deutscher Gouda. Snacks/Other: Storck Knoppers. more...
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2726 kcal
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Exercise:
Horseback Riding - 30 minutes, Resting - 5 hours and 30 minutes, Desk Work - 8 hours, Sleeping - 9 hours, Driving - 1 hour. more...
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 Comments
Suppi....ein Trinkgefäß schöner als das andere 😍...viel Erfolg....ich muss jetzt erstmal etwas trinken ...Prost 🙋🏻♀️🤭
28 Apr 20 by member: kirchgellersen
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28 Apr 20 by member: kirchgellersen
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28 Apr 20 by member: Multigirl80
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Ohne Kaffee bin ich bei 800ml...nun muss ich mal trinken hopp, hopp😬Bin gespannt wieviel Du schaffst 😉Prooost🥳
28 Apr 20 by member: *Skorpion-Queen*
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Prösterken Jackie! kirchgellersen macht ne Trinken-Challenge, vielleicht willst du auch mitmachen?
28 Apr 20 by member: Multigirl80
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mein trinkgefäß ist im Moment der Wasserhahn. bis morgen hab ich auch eins.
ziel sind 2,5 Liter + 2 Milchkaffee und vielleicht 1 tee
28 Apr 20 by member: isa181280
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@ multigirl80..schau mal bei mir vorbei...🙋🏻♀️
28 Apr 20 by member: kirchgellersen
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28 Apr 20 by member: kirchgellersen
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Ich hab mir jetzt auch gaaanz fest vorgenommen mindestens 2 Liter zu trinken. Die Motivation dazu war ein Artikel, der erklärte, dass der Körper bei Flüssigkeitsmangel Wasser im Gewebe speichert🙈und das sind Kilos, die man sich sparen könnte 🤪
30 Apr 20 by member: 77IJB
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@77lJ ...die Flüssigkeitszufuhr macht wirklich viel aus, ich sehe mein Defizit sofort auf der Waage 😉
30 Apr 20 by member: kirchgellersen
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Ich hab es mal ausgerechnet, es werden ja 30-40ml pro kg Körpergewicht empfohlen, danach müsste ich 2,64-3,52l pro Tag trinken
30 Apr 20 by member: Multigirl80
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Ja,das soll so korrekt sein 😉...
30 Apr 20 by member: kirchgellersen
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Na dann will ich es mal versuchen, die letzten Tage ging es ja schon ganz gut
30 Apr 20 by member: Multigirl80
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Ich müsste nach dieser Berechnung 2,48 oder 1,86 Liter Flüssigkeit zu mir nehmen 🤷♀️....
30 Apr 20 by member: kirchgellersen
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Danke fürs Trink-erinnern! 👍
30 Apr 20 by member: Blume1531
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Stand 14:00 Uhr 💧 1,5l H2O
30 Apr 20 by member: Multigirl80
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30 Apr 20 by member: kirchgellersen
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1,5 schaff ich heute auch bis 14:00 Uhr. 👍
01 May 20 by member: Blume1531
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